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学做五谷杂粮豆浆技术哪里好

来源:煌旗小吃培训 时间:2018-07-13 阅读:185

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  五谷杂粮豆浆营养丰富,老少皆宜,和其他普通的豆浆对比,它的颜色更丰富,营养也更全面,味道也更香醇。比如,黑芝麻豆浆,黄豆+黑芝麻一小把+水+糖/蜂蜜。黑芝麻豆浆适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥和大便秘结的中老年朋友食用。而且黑芝麻还有很好的抗氧化功能,经常服用还能够补血通便。
 

五谷杂粮粥豆浆
 

  红豆薏仁豆浆,黄豆+红豆+薏仁+水+糖/蜂蜜,其中薏仁有美白、除斑功能,对下半身水肿的人尤具疗效。此外还可以降低血中胆固醇及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。
 

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  总的来说,豆浆的营养价值取决于豆浆的食材,世界上没有一种食物包含人体所需的所有营养素,大豆虽然营养价值较高,但也不能代替其他食物。五谷豆浆的食材较为丰富,可以添加花生米、核桃、小米等等。花生、核桃都是高蛋白的食物,在做豆浆的时候添加上这些食物,做出来的五谷杂粮豆浆蛋白质含量会大大提高,豆浆的口味也会增色不少。

 

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