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哪里有学做五谷杂粮粥的地方

来源:煌旗小吃培训 时间:2018-07-17 阅读:194

  哪里有学做五谷杂粮粥的地方?学做五谷杂粮粥可以去煌旗小吃培训学校学,煌旗有专门的五谷杂粮培训班,在里面就能系统的学到全套的五谷杂粮粥技术。
 

哪里有学做五谷杂粮粥的地方
 

  做五谷杂粮粥,就要懂得豆类的搭配技巧,以及怎么搭配才能发挥其功效了。而关于这一点,来煌旗学习,煌旗的培训老师会详细教你。如果你想要学做五谷杂粮粥技术,那不妨考虑一下来煌旗学习吧,煌旗在深圳、广州、中山、惠州、东莞等地都有培训分机构。
 

学做五谷杂粮粥来煌旗
 

  五谷杂粮粥中的健胃八宝粥做法:

  1、材料:莲子10克、山药8克、红枣5克、桂圆肉5克、百合6克、芡实8克、白扁豆5克、薏仁米10克、糯米150克。

  2、做法:莲子泡制3小时,白扁豆泡制2小时,然后把上述所有食材先煮制到8成熟,在放入糯米煮熟即可,想吃甜的可加适量白砂糖,既健胃消食,又补气益肾。
 

五谷杂粮
 

  为什么要吃五谷杂粮?只吃精米、白面是不符和平衡膳食原则的,还要吃粗杂粮,如小米、玉米、荞麦、高粱、燕麦等。对此中医古籍《黄帝内经》已有认识,“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”。在五谷里面通常认为稻米、小麦属细粮;粗杂粮是指除稻米、小麦以外的其他粮食,即玉米、荞麦、燕麦、小米、高粱、薯类等。粗杂粮的某些微量元素,例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。这几种微量元素对人体健康的价值是相当大的。粗杂粮中的钾、钙、维生素e、叶酸、生物类黄酮的含量也比细粮丰富。

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