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学五谷杂粮粥去哪里培训

来源:煌旗小吃培训 时间:2018-07-17 阅读:123

  学五谷杂粮粥去哪里培训?学五谷杂粮粥去煌旗小吃培训,煌旗常年提供五谷杂粮粥培训班。学做五谷杂粮粥,就来煌旗小吃培训学校学,来煌旗小吃培训学校可以系统的学到五谷杂粮粥的做法。
 

学五谷杂粮粥去哪里培训
 

  煌旗注重的是学员的学习质量,因而煌旗的五谷杂粮粥培训老师会以手把手的方式把五谷杂粮粥的做法、配方传授给学员,此外还会留有充足的时间让学员亲自动手操作练习,直到学员学会为止。
 

学五谷杂粮粥去煌旗小吃培训
 

  很多人都有不知道喝五谷杂粮粥有什么好处,那下面就让煌旗小吃培训为大家讲讲吧。

  1、五谷杂粮粥让人更加健康。五谷杂粮中所蕴含的丰富营养有预防疾病、保持健康的功效,如所含的不饱和脂肪酸,可软化血管内的胆固醇,减低心血管方面的疾病;许多的膳食纤维,能有效减缓糖类的吸收,并降低吃饭后的血糖上升速度,使胰岛素产生作用,所以也对糖尿病患者有很大的帮助。
 

五谷杂粮
 

  2、五谷杂粮粥能帮助您清除体内毒素。镁和铁可加强身体能量,且加速体内废物的代谢。五谷杂粮丰富的膳食纤维在肠道内不会被消化,还可吸附水分子,可以使食物残渣或毒素在肠道内运行,迅速排出体外,达到排毒的效果;维生素E则可帮助血液循环,加速排毒作用。
 

五谷养生杂粮粥的做法
 

  五谷养生杂粮粥的做法:

  材料:黑豆10克、红豆10克、花豆10克、薏米10克、绿豆10克、糙米15克、燕麦、黑米少许、冰糖3粒

  做法:

  1. 将除了燕麦以外的材料提前4小时用清水浸泡。

  2. 砂锅中放入清水烧开,捞出豆类、糙米、黑米放入开水中,用汤勺搅拌一下防止糊底,改成中小火慢慢炖煮。

  3. 汤水再次烧开后,将火力调成小火炖20分钟,看到豆子都开花后,放入燕麦,冰糖煮沸即可。

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