黑咖啡有什么功效,什么时候喝比较好

黑咖啡集合了咖啡“香、甘、醇、酸、苦”五味的特点，是不加任何修饰的咖啡，它深邃、粗犷而又耐人寻味，带来的是品味咖啡的原始感受，因而很多人都喜欢喝黑咖啡。那么黑咖啡有什么功效，什么时候喝比较好呢？煌旗常年开设奶盖咖啡培训班，在这方面的培训上有着丰富的经验。那下面就让煌旗为大家讲讲吧。

黑咖啡有什么功效？

1、消脂减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。

2、开胃消食：咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化、防止胃下垂，还有快速通便作用。

3、提神醒脑：咖啡因刺激中枢神经，可使头脑较为清醒，思考能力充沛、注重力集中，提高工作效率。

4、解酒：酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

5、改善低血压：低血压患者天天喝杯黑咖啡，可以使自己的状态更佳。

6、利窍除湿：咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿。

什么时候喝黑咖啡比较好？

1、早餐喝黑咖啡。每天早餐喝一杯黑咖啡，不仅能消水肿、促排便，还有美容养颜，抗衰老的效果。

2、餐后半小时喝黑咖啡。餐后半小时喝200毫升左右黑咖啡，能够促进餐后脂肪消化分解，脂肪代谢加快，就能避免身体囤积太多脂肪而变胖了。

3、运动前半小时喝黑咖啡。在进行运动之前半小时左右，喝一杯热的黑咖啡，能增进血液循环，加速运动时热量的消耗，从而更加提升运动减肥的效果。

值得注意的是，睡前4小时不能喝黑咖啡，因为会导致失眠。而且黑咖啡虽然有一定的好处，但是并不是喝的越多越好，喝多了反而对身体有很大的伤害，所以要把握好量，一般一天不要超过3杯为好。

结束语：

黑咖啡有什么功效，什么时候喝比较好？看完上面的内容，相信大家都知道，如果你想要系统的学做黑咖啡，或者是想要学习其他品种的咖啡，比如拿铁咖啡，猫屎咖啡，建议到煌旗学，煌旗在咖啡培训上有着丰富的经验，会毫无保留的把全部的技术配方教给学员。

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