小吃培训机构连锁品牌、小吃创业孵化基地
小吃培训机构连锁品牌
8年专注小吃餐饮实训
数十家机构同时开课
来源：煌旗小吃培训 时间：2018-08-17 阅读：156
咖啡的品种有很多，其中比较受人欢迎的有美式咖啡，美式咖啡味道醇厚，热量很小。那么美式咖啡是怎么做的，喝美式咖啡可以减肥吗？不少人有这方面的困惑，那下面就让长期开设奶盖咖啡培训班的煌旗为大家讲讲吧。
美式咖啡是怎么做的？美式咖啡的做法：
1、杯中装冰八分满，放入一包糖，萃取浓缩咖啡1盎司。
2、加热水至满杯。
3、加入奶球。
喝美式咖啡可以减肥吗？
一杯100克的美式咖啡只有2.55千卡的热量。餐后喝杯美式咖啡，能有效地分解脂肪。美式咖啡中的美式咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝美式咖啡也可以减肥。一般来说1天4杯不加糖和奶的美式咖啡就可以达到理想的减肥状况。
有科学家认为，咖啡较粗纤维类食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂，它对至少1/3的人有效，女性更为明显。有助排宿便的成分，是一种快速的“体液激素”或神经递质机制。实验发现，饮咖啡后仅4分钟，大肠的运动即开始加强，这种促使胃肠蠕动的作用在清晨很强，在夜晚时则变得很弱。
美式咖啡具有利尿作用。不过肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人不宜使用此法。烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较利于减肥。不过需要注意的是，不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡，才是具有减肥效果的美式咖啡。
结束语：
美式咖啡是怎么做的，喝美式咖啡可以减肥吗？看完上面的内容，相信大家都知道了。如果你想要系统的学习美式咖啡的做法，或者想要学习其他品种的咖啡，比如意式咖啡，拿铁咖啡等等，不妨考虑一下来煌旗学，经验丰富培训老师教学指导，不限时间，可学。
想知道更多的煌旗饮品培训信息的朋友可以点击：http://www.hqmeishi.com/yinpin/
东莞市虎门镇北栅社区东方大厦三楼煌旗小吃培训总部 粤ICP备18032606号 Copyright © 2012 煌旗小吃培训 版权所有
手机版
微信公众号
在线留言
在线报名
