来源:煌旗小吃培训 时间:2018-07-16 阅读:107
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豆腐脑是中国的传统食物,有着悠久的历史,主要是利用大豆蛋白制成的高营养食品。含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的贴心蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
豆腐脑的做法:
材料:豆浆,内酯,凉开水。
做法:
1.取一个容器,用少许凉开水溶解一点内酯,刚打好的豆浆,微凉到80度左右,倒入内酯碗里。
2.盖个盖子,静置20分钟左右。
3.浇上喜欢的卤汁就行了。
注意事项:
内酯的用量要控制,比例相当于700-800毫升的豆浆,用大约一小匙的内酯就可以了。温度一定不能太高,否则会变酸,变成絮状。倒入内酯后,一定要盖个盖子,静置一段时间,期间一定不能再去搅拌或移动它。
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